4-TAGES RETREAT
YOGA &
WINTERZAUBER in Südtirol
Yoga – Meditation – Winterzauber in der Bergwelt – genieße die Auszeit am Südtiroler Hochplateau in Rodeneck.
Genieße auf der Starkenfeldalm auf über 1.900 m eine Auszeit inmitten der Stille. Starte jeden Morgen mit Yoga- und Atem-Praxis, bevor du nach dem regionalen Brunch mit hausgemachten Produkten die Winterlandschaft erkundest – lange Spaziergänge, Schneeschuhwanderungen oder Langlauf. Am Nachmittag lockerst du die Muskeln in Sauna & Infrarotkabine, bevor eine regenerierende Yin-Session den Tag abrundet. 360° Blick inklusive.
Inkludierte Leistungen
- 5 x Flow Yoga oder Yin-Yoga (60 Min.)
- 5 x Meditation und Atemübung (15 Min.)
- 1 x Winter-Achtsamkeitsspaziergang mit Yogaelementen (120 Min.)
- 1 x Individuelle HRV-Stressanalyse (20 Min.)
- 3 x Regionales Brunch mit hausgemachten Produkten
- 3 x 4-Gang Abendessen mit Menüauswahl
- 3 x Übernachtung im Doppelzimmer (auf Anfrage auch Einzelzimmer)
- Kostenlose Nutzung Infrarotkabine und Sauna
- Reflexionsübungen & Journaling-Impulse
Optionale Zubuchung: Klangschalenmassagen, Emotions- und Mentalcoachings – auf Anfrage möglich.
Daniela Gwiggner, B.A.
Mentale Gesundheit & Persönlichkeitsentwicklung
Widme dir ein langes Wochenende nur für dich und komme gestärkt zurück in den Alltag. Abschluss einer Seminar- und Retreatversicherung wird empfohlen. Bedingungen lt. AGB.
